Verdiep je yoga ervaring, verder dan je mat, dankzij LEVEN ALS EEN YOGI

Deze zomer leer je yoga kennen zoals het bedoeld is: als een manier van leven, niet alleen als een uurtje bewegen. Via het 8voudige pad van Patanjali zal je stap voor stap ontdekken wat het betekent om écht aanwezig te zijn, in je lichaam, je hoofd en je dagelijks leven.

  • Je hebt een ankerpunt in je dag, ook tijdens de chaotische(re) zomerperiode. 

  • Je lichaam voelt soepel, je hoofd rustig en je hebt meer energie.

  • Je kan het ontspannen gevoel van een yogales dieper ervaren en houdt het langer vast.

  • Yoga wordt iets van jou, op jouw moment, in jouw tempo.

  •  Je geniet meer van gewone momenten. Een kop koffie 's ochtends, een wandeling, een avond zonder to-do lijst.

  •  Je stapt elke week makkelijker op de mat, ook thuis, ook als de motivatie er niet meteen is.

Schrijf je in en ontvang:

8 weken zomeryoga

Je ontvangt tijdens juli en augustus 8 weken lang nieuw materiaal. Elke week werken we rond een thema, gebaseerd op de oude yoga wijsheden.

Meld je direct aanEn verdiep je yogapractice

Verdiepende yogaflows

Iedere week ontvang je 2 yogaflows: een opname van 30' zachte yoga en een opname van 1 uur beweeglijke yoga. Telkens passend bij het thema van de week, jij kiest de passende yogaflow.

Meld je direct aanEn verdiep je yogapractice

Meditatie en wijsheden

Naast de yogaflows ontvang je ook een meditatie en een audio met yoga wijsheid, passend bij het thema. Zo ontdek je de inspirerende roots van yoga en kan je het thema dieper integreren.

Meld je direct aanEn verdiep je yogapractice

Journal prompts

Na een yogaflow of meditatie helpt journallen je om je inzichten te verwerken en de wijsheden te integreren in je leven. Je krijgt wekelijks enkele journal prompts passend bij het thema.

Meld je direct aanEn verdiep je yogapractice

Na 3 jaar yogalessen maken, ontvang je deze zomer mijn beste flows

In mei 2023 vertrok ik naar Bali voor mijn yogateacher training. Ik had op dat moment amper ervaring met yoga, maar ik wist dat het iets met me deed. Die drie weken veranderden iets. Sindsdien stap ik elke dag op mijn mat, en neem ik yoga mee buiten de mat.

Yoga helpt je fysiek: je ontspant, je wordt sterker, leniger. Maar er is meer. Herken je dat gevoel aan het einde van een les? Die stilte die je niet echt kunt uitleggen? Een goed opgebouwde flow raakt niet alleen je lichaam. Het brengt rust in je hoofd, geeft je emoties wat ademruimte en een gevoel van verbinding met jezelf.

Na 3 jaar wekelijks lesgeven weet ik wat werkt. Welke flows iets losmaken. Welke meditaties blijven hangen. Welke inzichten uit de yogafilosofie je anders naar je dag laat kijken.

Dat zit allemaal in dit zomerprogramma.

Direct aanmelden voor 129,-

'Leven als een yogi' brengt je een gevoel van geluk en harmonie tijdens je zomer.

Of je nu thuis volgt of van op je vakantiebestemming, dit zomerprogramma brengt je ritme en rust.

“Creatieve flows met een sauna-effect"

"Ik dacht dat yoga te rustig voor me was, maar Anke bewees me het tegendeel. De flow was creatief, net beweeglijk genoeg om licht te zweten, en toch eindigde ik volledig mellow op de mat. Zoals na de sauna, maar dan zonder de sauna."

Lisa

Deelnemer yoga Hal5

“Deze yogales kruipt onder je huid”

"Ik stond volledig overprikkeld en gestresst op weg naar mijn 3e examen in 4 dagen. En plots herinnerde ik me wat ik in Anke's les had geleerd: ademen, vertrouwen, gronden. Ik heb op straat even diep adem gehaald en mezelf gegrond. Haar lessen kruipen onder je huid, ook lang nadat je de mat hebt opgerold."

Diana

Deelnemer yoga Leuven

Yoga gaat verder dan de mat, alleen krijg je dat niet altijd mee tijdens een yogales

Hoe vaak pas jij yoga toe in je dagelijkse leven?

Sinds mijn 15 jaar ben ik gepassioneerd door welzijn. Toen ik mijn yogateacher training volgde, ontdekte ik dat yoga meer is dan een lesje bewegen, het is een levensstijl en een pad naar zelfverwezenlijking.

Maar hoe doe je dat dan, yoga leven buiten die ene les per week? Dat is precies de vraag waar de meeste mensen mee blijven zitten.

Al 3 jaar geef ik wekelijks yogalessen, begeleid ik mensen als ademcoach en verdiep ik me in de yogafilosofie. Wat me blijft boeien is niet de perfecte houding, maar wat yoga je over jezelf leert. Over wie je echt bent onder alle ruis. Over loslaten. Over aanwezig zijn zonder dat je er iets van moet maken.


Dat krijg je mee in dit zomerprogramma 'Leven als een yogi'

Doe mee voor €129,-

Donderdag 24 april om 10:00, opnames beschikbaar

Doe mee deze zomer en verdiep je yoga practice

Een 8 weken zomerprogramma met wekelijkse yoga, meditatie, yoga wijsheid en journalling.

Ja, ik wil mijn yoga verdiepen!8 weken yoga tijdens de zomer

Heb je een vraag?

Wat voor soort yoga  zal ik vinden in deze cursus?

De yogaflows zijn beweeglijk maar haalbaar voor beginners. Er is telkens één zachte yogaflow van 30' en één beweeglijkere flow van 1 uur. Daarnaast is er ook een meditatie en een audio met yoga wijsheden.

Hoeveel tijd moet ik wekelijks vrijmaken?

Je kiest zelf hoeveel van het materiaal je doorloopt. Geef jezelf ook die vrijheid, de ene week is onze agenda namelijk drukker dan de andere week. Als je alle materiaal doorloopt én de journalvragen beantwoordt, mag je rekenen op maximum 2,5 uur per week.

Heb ik specifiek materiaal nodig?

Je hebt niets nodig, maar bepaald materiaal kan je yogalessen wel aangenamer maken. Een goede yogamat bijvoorbeeld, voldoende dik en met grip (ik ben fan van 'love generation' gewoon via bol.com). Daarnaast kan je ook yogablokjes kopen en is een journal schriftje handig.

Kan ik de lessen ook later bekijken?

Ja, je behoudt toegang tot de lessen. Ze komen terecht op een online platform waar je blijvende toegang toe hebt.

Wat als ik een week mis of op vakantie ben?

Je kan perfect een week overslaan of een week uitstellen. Dit programma volg je individueel. Je kan de lessen ook perfect van op vakantie volgen, een zacht stukje gras of een mat in je hotelkamer en je kan meedoen! Alle materiaal komt terecht in een handige online omgeving.

Kan ik meedoen als beginner?

Zeker en vast. Ik vertrok zelf voor 3 weken naar een yoga teacher training zonder enige ervaring in yoga. De lessen zijn ook zo opgemaakt, dat ook beginners kunnen deelnemen. Je krijgt altijd opties om aanpassingen te doen aan je poses.